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CASE
- 睡觉时，我们把整个身体托付给床垫，身体舒不舒服决定了睡眠质量的好坏。因此，选好床垫才能睡好觉的说法绝对不夸张。2019-04-23
- 睡觉时，我们把整个身体托付给床垫，身体舒不舒服决定了睡眠质量的好坏。因此，选好床垫才能睡好觉的说法绝对不夸张。2019-04-23
- 认识我们的脊柱：脊柱亦称脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。2019-04-23
- 健康睡眠的奥秘：影响睡眠健康的几大重要因素 1）神经 2）骨骼——脊椎2019-04-23
- 发布日期：2019-04-23 作者：佚名 随着人类的进步，现代科技的发展，与之适应的生活节奏的日益发展，与之相应的生活节奏的日益加快，您的警觉性反应快慢的不同，极有可能造成截然不同的结果。而警觉的...2019-04-23
- 1、亮着灯睡觉。人睡觉时虽然闭眼睛，但灯光仍然要被人体所感知。 2、睡前避免激烈运动。 3、睡前不要饮用浓茶、酒精浓度高的饮料。 4、睡前不要看惊险侦探之类的书籍、电影、电视。 同时，...2019-04-23
- 1.守时：为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请1.守时：为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。...2019-04-23
- (1)消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率...2019-04-23
- 安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。那么，有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身...2019-04-23
- 导语：七个养生方法助睡眠 让你一觉睡到天亮。失眠可是一件非常苦恼的事情，不仅让你白天一整天头痛欲裂，昏昏沉沉，还因此而影响工作和学习。晚上又精神的不得了，辗转反侧，想睡睡不着。小编就给大家推荐七个关于...2019-04-23
- 冬季是匿藏精气的时节，而睡眠是冬季养生非常重要的一环。良好的睡眠，可以达到保养精气、强...2019-04-23
- 准妈妈孕育着新生宝宝，心情是激动愉悦的，然而十月怀胎的过程却是艰辛的。尤其是睡觉时...2019-04-23
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